Cuando todo cambia afuera, ¿cómo cuidamos lo que pasa adentro?
En medio de un contexto marcado por la incertidumbre, los cambios sociales y situaciones inesperadas, Bogotá será sede del Tercer Congreso de Bienestar y Salud Mental, un espacio que busca entregar herramientas para comprender, acompañar y cuidar la salud emocional.
Un terremoto puede durar apenas unos segundos, pero la sensación de incertidumbre que deja puede permanecer mucho más tiempo. Situaciones inesperadas como la vivida recientemente en Colombia recuerdan que no siempre es posible controlar lo que ocurre a nuestro alrededor, pero sí resulta necesario aprender a reconocer y gestionar lo que sucede emocionalmente después.
Y no se trata únicamente de las emergencias.
El bullying en los colegios, el consumo de sustancias durante la adolescencia, las dificultades de crianza, el estrés, los cambios familiares, las presiones académicas y laborales y la necesidad de encontrar bienestar en medio de una cotidianidad cada vez más exigente han convertido la salud mental en una conversación que ya no puede seguir aplazándose.
Es precisamente en este contexto que Bogotá recibirá, los próximos 16 y 17 de octubre, el Tercer Congreso de Bienestar y Salud Mental, que se realizará en el Auditorio Jaime Correales del Colegio Nueva York, ubicado en la Calle 227 #49-64, en Bogotá.
El encuentro reunirá a especialistas de diferentes disciplinas para hablar sobre algunos de los desafíos emocionales que hoy atraviesan niños, adolescentes, adultos, familias y comunidades educativas.
La propuesta parte de una idea sencilla: cuidar la salud mental no comienza necesariamente cuando aparece una enfermedad o una crisis. También implica aprender a reconocer emociones, fortalecer herramientas personales, construir entornos seguros y saber cómo acompañar a otros cuando atraviesan momentos difíciles.
Durante dos jornadas, profesionales de la psicología, la psiquiatría y la educación compartirán escenario con figuras reconocidas del ámbito nacional para abordar la salud mental desde diferentes perspectivas.
Entre los temas estarán la promoción de la salud mental durante la primera infancia y el acompañamiento a las familias; el bullying entendido más allá de una situación propia de la edad; la relación entre cerebro y educación; el consumo de sustancias psicoactivas en población escolar; la construcción de habilidades socioemocionales dentro de los colegios; la resiliencia; la espiritualidad; el humor y la búsqueda de la felicidad.
Uno de los principales focos estará puesto en las nuevas generaciones.
Para padres, profesores y cuidadores, identificar cuándo un cambio de comportamiento corresponde a una reacción pasajera y cuándo puede convertirse en una señal de alerta continúa siendo uno de los grandes desafíos. Lo mismo ocurre frente a realidades como el acoso escolar, el aislamiento, los cambios emocionales durante la adolescencia o el consumo temprano de sustancias.
Por eso, más que ofrecer respuestas únicas, el Congreso busca generar conversaciones y herramientas que puedan trasladarse a la vida diaria, las familias, los colegios y los espacios de trabajo.
También habrá una mirada sobre la capacidad de afrontar situaciones que transforman inesperadamente la vida cotidiana. En momentos en los que acontecimientos colectivos pueden producir miedo, estrés o incertidumbre, conceptos como la resiliencia dejan de ser únicamente una idea asociada al bienestar y empiezan a convertirse en herramientas necesarias para recuperar la sensación de seguridad y continuar adelante.
Pero el encuentro también propone hablar de bienestar desde lugares menos tradicionales.
El humor, la espiritualidad y la felicidad harán parte de una programación que busca mostrar que la salud mental no se limita al consultorio, sino que atraviesa la manera como las personas construyen relaciones, enfrentan las dificultades, encuentran propósito y desarrollan recursos para transitar las diferentes etapas de la vida.
Entre los conferencistas estarán especialistas como Ariel Alarcón, quien abordará la resiliencia como una habilidad que puede desarrollarse; María Fernanda Bonilla, con una conversación sobre bullying y salud mental; Juana Morales y Cecilia Zuleta, quienes hablarán sobre primera infancia y acompañamiento familiar; Leonardo García, con un análisis sobre consumo de sustancias psicoactivas en escolares; y Yecid Puentes, quien pondrá sobre la mesa la importancia del capital socioemocional en la escuela.
La programación también contará con la participación de Silvia Corzo, Dany Hoyos y Andrés López, quienes abordarán el bienestar desde la espiritualidad, el humor y la felicidad.
Más que responder a una coyuntura específica, el Tercer Congreso de Bienestar y Salud Mental llega en un momento en el que diferentes situaciones han vuelto evidente una realidad: la salud emocional necesita espacios de conversación, prevención y aprendizaje antes de llegar a situaciones límite.
Porque no siempre es posible evitar que afuera ocurran cosas que cambien nuestra rutina, nuestros planes o nuestra sensación de seguridad.
Lo que sí podemos aprender es cómo cuidar lo que ocurre adentro.
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